こんにちは、こんばんは。
さくらどろっぷの奥野です。
『モリンガ』ご存じですか？
奇跡の木とも言われるモリンガ。
食糧難の地域では、モリンガだけ食べてたら、必要な栄養が補われると言われているそうです。先日行ったビューティーワールドでそんな情報を聞きつけて、是非とも活用できなかと調べてみました！
モリンガのすごいところ！！
※当記事の情報は「奇跡のモリンガ」著 大山知春 よりまとめています。
モリンガはその中に90種類以上の栄養をバランスよく含んでいるようです。
まず
体内で作られない必須アミノ酸を全て含みます。
そして、圧倒的な栄養素を表にしてみました。
ポリフェノール 赤ワインの８倍 | ||
カロテン 人参の３倍 | ||
亜鉛 にんにくの７倍 | ||
葉酸 ほうれん草の4.6倍 | ||
食物繊維 ごぼうの5倍 | ||
鉄分 プルーンの82倍 | ||
アミノ酸 発芽玄米の10倍 | ||
ビタミンA ほうれん草の13倍 | ||
ビタミンC オレンジの7倍 | ||
ビタミンE 卵の96倍 | ||
ビタミンB1 豚肉の4倍 | ||
ビタミンB2 まいわしの50倍 | ||
カルシウム 牛乳の16倍 |
次に
● 300の病を防ぐと言われているそうです。
沢山ありすぎて書ききれませんので、私が是非飲みたいと思った効果を少し抜粋させていただきます。がんや通風予防、血糖値を下げてくれるなどなど、他にも沢山ありますが、これからのことを考えると。。。
アルツハイマーを改善する可能性があるとのこと。
何をどう気を付けたらいいのかわからない病気ですので、改善の可能性があるということは、予防にもいいのではないかと思いました！
● 高いデトックス効果
人生とダイエットはセットとまで思っている私ですが、モリンガには高いデトックス効果があり、体中に溜まった毒素を体外へ排出することで、肝臓を適切な状態に導き、代謝を改善してくれるのです！
不思議なのは、モリンガを飲むと、太っている人は痩せるし、痩せすぎている人は太れるという効果があるようです。
簡単にまとめますと
太っている人にとっては、新陳代謝の改善によって痩せるし
痩せすぎの人は、肝臓が正しくなることで、あらゆる栄養素が吸収できるようになる
ということみたいです！
まさにミラクルな効果があるモリンガです。